Voltaren gel bij spierpijn hoe veilig gebruiken

Annelies de Vries

Gecertificeerd apotheker en voorlichtingsdeskundige

Stel je voor: je hebt een zware training achter de rug of een verkeerde beweging gemaakt en je spieren schreeuwen om rust. Een pijnlijke, stijve plek die je dagelijkse gang belemmert. Herkenbaar?

Veel mensen grijpen dan naar een tube Voltaren gel. Het is een van de bekendste middelen tegen spierpijn, en terecht: het werkt lokaal en snel. Maar hoe veilig is het eigenlijk?

En hoe zit het precies met die dosering? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over Voltaren gel bij spierpijn, zodat je niet alleen effectief, maar ook verantwoord aan je herstel werkt.

Wat is Voltaren Gel Precies?

Voltaren gel is een zogenaamd topisch NSAID. Dat klinkt ingewikkeld, maar het betekent simpelweg dat het een pijnstiller is die je op de huid smeert, in plaats van dat je een pil doorslikt.

De werkzame stof in Voltaren gel is diclofenac. Dit is een ontstekingsremmer die behoort tot de groep niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, oftewel NSAID's. Je kunt Voltaren gel kopen bij de drogist of apotheek, in verschillende sterktes, zoals 1% en 2%.

Het grote voordeel van een gel boven een pil is de lokale werking. Je brengt het aan op de plek waar het pijn doet.

Daardoor werkt het gerichter en is de kans op bijwerkingen elders in je lichaam, zoals je maag, kleiner dan bij het slikken van NSAID-pillen.

Het is dus een ideale eerste keuze voor pijnlijke spieren door bijvoorbeeld sport, overbelasting of een lichte verstuiking.

Hoe Werkt Voltaren Gel Tegen Spierpijn?

Spierpijn wordt vaak veroorzaakt door een ontstekingsreactie in het weefsel. Wanneer je spier overbelast raakt of beschadigd is, maakt je lichaam stoffen aan die prostaglandinen heten.

Deze stofjes zorgen ervoor dat de pijnreceptoren in je zenuwen gevoeliger worden en dat het gebied gaat zwellen. Het is een soort alarmbel van je lichaam.

De diclofenac in Voltaren gel remt de aanmaak van deze prostaglandinen. Doordat je de gel direct op de pijnlijke plek smeert, werkt het snel ter plekke. De gel trekt in de huid en dringt door tot in de spieren en gewrichten. Het vermindert de zwelling, verlicht de pijn en maakt het bewegen makkelijker. Omdat het lokaal werkt, heb je vaak al snel verlichting, meestal binnen 30 minuten tot een uur.

Is Voltaren Gel Veilig? De Risico's Op Een Rij

Veiligheid staat voorop, en dat begint bij het lezen van de bijsluiter.

Over het algemeen is Voltaren gel bij kortdurend gebruik veilig voor de meeste volwassenen. Omdat het via de huid werkt en niet direct via de maag, is de belasting voor je lichaam lager. Maar dat betekent niet dat het risicovrij is. De belangrijkste risico's zijn:

Gebruik Voltaren gel niet als je zwanger bent in de laatste drie maanden (derde trimester). In de eerste zes maanden van de zwangerschap mag je het alleen gebruiken op advies van een arts.

• Huidreacties: De meest voorkomende bijwerking is een rode, jeukende of branderige huid op de plek waar je de gel hebt gesmeerd. Soms ontstaat er uitslag. Dit is meestal onschuldig, maar wel vervelend.
• Overgevoeligheid: Sommige mensen zijn overgevoelig voor NSAID's. Als je na het smeren last krijgt van benauwdheid, een loopneus of galbulten, stop dan direct met het gebruik.
• Opname in het bloed: Hoewel de gel lokaal werkt, wordt een klein deel van de werkzame stof via de huid opgenomen in je bloed. Bij langdurig of heel frequent gebruik op grote delen van je lichaam, kunnen de bekende bijwerkingen van NSAID's (zoals maagklachten of effecten op de nieren) alsnog optreden.

Let Op Bij Deze Situaties

Ook als je borstvoeding geeft, is het verstandig om vooraf met je huisarts te overleggen.

Mensen met maagzweren, ernstige hart- of nierproblemen of een astma-NSAID allergie moeten ook oppassen en eerst een arts raadplegen.

Hoe Gebruik Je Voltaren Gel Op De Juiste Manier?

Om optimaal resultaat te behalen en irritatie te minimaliseren, is de manier van aanbrengen belangrijk. Volg deze stappen voor het beste effect:

1. Reinig de huid: Was het pijnlijke gebied met water en zeep en dep het droog. Vetresten of zalf kunnen de opname van de gel belemmeren.
2. De juiste hoeveelheid: Minder is vaak meer. Volgens de bijsluiter is ongeveer 2 tot 4 gram gel per aanbrengbeurt voldoende voor een gebied ter grootte van je handpalm. Een tube van 100 gram gaat dus best lang mee. Wrijf de gel zachtjes in; je hoeft niet hard te wrijven.
3. Wrijf zachtjes uit: Masseer de gel in totdat hij volledig is opgenomen door de huid. Laat het niet zomaar opdrogen.
4. Was je handen: Na het aanbrengen was je je handen grondig, tenzij je handen zelf ook pijnlijk zijn. Zo voorkom je dat de gel per ongeluk op andere plekken terechtkomt, zoals in je ogen of mond.
5. Niet insmeren bij wonden: Breng de gel nooit aan op open wonden, kapotte huid of op slijmvlies. Het is alleen voor intacte huid.

Hoe Vaak Mag Je Voltaren Gel Smeren?

Een veelgestelde vraag is hoe vaak je mag smeren. De aanbevolen dosering voor Voltaren gel 1% is meestal drie tot vier keer per dag, afhankelijk van de ernst van de pijn.

Bij de sterkere varianten (zoals 2%) kan de frequentie lager zijn. Volg altijd de instructies op de verpakking of die van je arts of apotheker. Het is verleidelijk om maar door te smeren als de pijn aanhoudt, maar het is belangrijk om een maximum aan te houden.

De meeste fabrikanten raden aan om Voltaren gel niet langer dan 14 dagen aaneengesloten te gebruiken zonder overleg met een arts.

Als de pijn na twee weken nog steeds even hevig is, is het tijd voor een professional. Het is immers een symptoombehandeling; de oorzaak van de spierpijn moet mogelijk anders worden aangepakt.

Praktische Tips voor een Veilig Gebruik

Om irritatie te voorkomen en de werking te maximaliseren, zijn er een paar handige trucjes:

• Niet onder een strakke bandage: Smeer de gel en laat deze even intrekken voordat je een elastische bandage of steunverband aanbrengt. Een te strakke verband kan de huid irriteren.
• Vermijd zon en hitte: Smeer de gel niet vlak voor je gaat zonnebaden of een warmtepad gebruikt. Hitte kan de doorbloeding versnellen, wat de opname van de gel kan versterken, maar ook de kans op huidirritatie vergroot.
• Droog houden: Laat de plek niet direct nat worden na het smeren, bijvoorbeeld door douchen of zwemmen. Wacht minstens een halfuur tot een uur voordat je het gebied nat maakt.

Wat als Voltaren Gel Niet Helpt?

Spierpijn kan hardnekkig zijn. Als Voltaren gel na een week onvoldoende verlichting geeft, hoef je niet meteen te wanhopen.

Er zijn alternatieven en aanvullende maatregelen die je kunt proberen. Allereerst is rust vaak het beste medicijn, hoewel lichte beweging de doorbloeding bevordert en helpt bij herstel. Ijs kan helpen bij acute ontstekingen, terwijl warmte vaak beter is voor chronische spierpijn en stijfheid.

Verder zijn er andere pijnstillers, zoals ibuprofen-crème (bijvoorbeeld van het merk Nurofen) of geschikte pijnstillers bij rugpijn in de vorm van NSAID-gels.

Sommige bevatten menthol voor een verkoelend effect, wat额外 verlichting kan geven. Daarnaast zijn er natuurlijke middelen, zoals arnica-zalf, hoewel het wetenschappelijke bewijs voor arnica wisselend is. Wil je weten welke pijnstillers het beste bij jouw klachten passen? Fysiotherapie is een uitstekend alternatief voor langdurige klachten, omdat het de oorzaak van de spierpijn aanpakt in plaats van alleen het symptoom te bestrijden.

Wanneer Ga Je Naar De Huisarts?

Hoewel Voltaren gel vrij verkrijgbaar is, zijn er situaties waarin professioneel advies essentieel is.

Twijfel je bijvoorbeeld over het gebruik van aspirine bij hoofdpijn? Ga dan naar de huisarts als:

• De pijn plotseling heel hevig is of na een ongeval.
• Je na twee weken smeren geen verbetering merkt.
• Je last krijgt van ernstige bijwerkingen, zoals maagklachten, ademhalingsproblemen of heftige huiduitslag.
• Je naast spierpijn ook koorts of onverklaarbare vermoeidheid hebt.